Q・髪の毛に良い食べ物はありますか？
A・はい、あります。
ミネラルが豊富に含まれている鉄や亜鉛は髪には最高です！
その両方が豊富に含まれている食材はレバーです。
鉄を多く含む食材（レバー・ワカメ・ひじき・アサリ・ほうれん草など）
亜鉛を多く含む食材（レバー・カキ・牛肉・アーモンド・卵黄など）
髪にツヤが欲しいときはコラーゲンを多く含む皮付きの鶏肉がいいそうです。
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2011年8月28日 (日)
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